Βότανο(Plantago Ovata), το οποίο αναπτύσσεται κυρίως στην Ινδία, την Ν.Ευρώπη και τις ΗΠΑ και του οποίου ο φλοιός των καρπών του είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και δυσδιάλυτους πολυσακχαρίτες(αραβινοξυλάνες), οι οποίοι έχουν την ικανότητα να παράγουν μια κολλώδη ουσία παρουσία νερού.
Διεγείρει το μυϊκό τοίχωμα του εντέρου και δημιουργεί διόγκωση των κοπράνων, ενώ παράλληλα τα διατηρεί ένυδρα και μαλακά, χάρη στην κολλώδη αυτή ουσία.
Επίσης έχει χρησιμοποιηθεί σαν βοηθητικό στον έλεγχο βάρους, δημιουργώντας αίσθημα κορεσμού, παράλληλα με δίαιτα ελεγχόμενων θερμίδων.
